1、促进通便 ， 预防便秘 。
2、美容养颜 。
【吃橘子的好处】3、消除疲劳 ， 增强体力 。
4、降低胆固醇 ， 防止动脉硬化 。
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5、保护心血管 ， 橘子含有丰富的维生素 c 和柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者则具有消除疲劳的作用 。
6、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 并且可以降低胆固醇 。
7、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性 ， 降血压 ， 扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品 ， 研究证实 ， 食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇 ， 有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。
8、橘子含有大量的糖分和有机酸 ， 容易对牙齿造成侵蚀 ， 因此吃完橘子应及时漱口或刷牙 。
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