1、有氧运动慢跑：健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑 。重要的不在于跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快 。直到最后汗流浃背为止 。
2、游泳：一般很多人都会选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松，有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动 。
【常见的运动项目有哪些】

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