1、被胁迫写下借条后，要及时向警方报案留底，报案记录可以作为证据 。
2、与对方沟通，找第三人在旁边作证，证明自己是被胁迫的 。
3、与对方接触时随身携带轻便录音录像设备，受到胁迫时可及时拍录取证 。
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【法律依据】
根据《民事诉讼法》第71条规定：人民法院对视听资料，应当辨别真伪，并结合本案的其他证据，审查确定能否作为认定事实的根据 。
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