问题描述碳水化合物食物有哪些？
最佳答案碳水化合物的食物主要分为四类：
【碳水化合物食物有哪些？】1、谷类：主要来源于粮食 ， 包括米、面和粗粮 。

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比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米等；
2、薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆等；
3、蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多；
4、奶制品：奶制品里面也含有一定量的碳水化合物 。
碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素构成的一大类化合物 。
碳水化合物的食物能够为机体提供能量 ， 满足机体的生理需要 。
碳水化合物是血糖的主要生成来源 ， 也是我们人体摄取能量最主要的来源 。
葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等 ， 都属于碳水化合物 。

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