这是魅力型操纵者经常说的话 。
3、好人型
魅力型和好人型的操纵者都是属于比较隐蔽型的，但是魅力型倾向于情绪上的操纵，好人型则倾向于情感上的操纵，更不容易看出哪里出了问题 。
好人型操纵者是芸芸众生中最普遍的类型 。
他可能会对你做出妥协、让步，他可能会努力取悦你讨你欢心，但是他同时会告诉你：
“我这都是为了你！”
“我是因为你才变成这个样子的！”
有没有感觉到那么点似曾相识？有没有听到过类似的话？
好人型操纵者会通过展现自己的好来指责你的不好，会通过表明自己的正确来指责你的错误，会用自己的妥协、让步，来站在情感和道德的至高点上，把你贬得一无是处 。
煤气灯操纵的 3 个阶段煤气灯操纵行为之所以能够奏效一定是因为双方的配合，书中提到了一个专有名词，叫「煤气灯探戈」 。
煤气灯操纵行为是在这支探戈舞的配合演出中越陷越深的，了解这支舞蹈的三个阶段就会明白，我们是怎样一步步深陷一段不健康的关系的 。
1、苗头阶段（不相信）
第一阶段很难对付的一点就在于，它看起来是那么的微不足道 。
可能只是一件不值一提的小事，如果你不去计较，这件事很快就过去了 。
可是随着这样的小事越来越多，你不知不觉就会进入到第二阶段 。

文章插图
2、强化阶段（辩解）
在第一阶段，你可能会觉得煤气灯操纵者太夸张，可能会有所怀疑，但还是能坚信自己的观点 。
到了第二阶段，为了证明自己是对的，你开始极力地争辩 。而煤气灯操纵者为了证明自己是对的，会做出更加夸张的行为 。
而此时的你渴望获得对方认同的意愿已经超过了坚持自己立场的意愿，于是你一次次地选择了妥协和退让 。
因为这个阶段的被操控者更害怕关系的终结，更渴望获得对方的认同，更愿意共情对方 。
这时候只有肯定了煤气灯操控者的行为是正确的，才能确定自己的选择是正确的 。

文章插图
3、严重阶段（压抑）
到了第三阶段，被操控者基本上已经放弃了对自我的认知，开始一切以煤气灯操纵者为中心，完全采纳他的观点，会主动列出各种证据，证明他是对的 。
很多公司把这一套玩得就挺溜，很多家庭的亲子关系也是深陷这样的关系操控中 。
为了获得某个人或者某个圈子的认同，拼命压抑自己的想法，去迎合别人，结果就是成为了他人的韭菜，成为了他人的奴隶，成为了他人的工具 。
到了这个阶段，就如同行尸走肉一般，毫无快乐可言，也早已认不清自己正在追寻的目标是自己想要的，还是他人强加给你的 。

文章插图
怎样停止煤气灯操纵的游戏？看看生活中的各种关系，无论是情侣、夫妻、父母子女，还是一个班级一个公司一个圈子，当你发现自己深陷其中无法自拔，每天的情绪是压抑的不快乐的，这段关系一定是有问题的 。
而你无法解脱的原因就是你没有彻底离开的决心和底气 。
只有当你愿意离开的时候，你才可能改变煤气灯操纵式的关系，哪怕你并不需要真正离开 。
远离一段煤气灯操纵式的关系，就是三个字，不配合 。
无论煤气灯操纵者多么会操控人心，这个游戏不跟你玩了行不行？

• 闲鱼被禁言了怎么和卖家说话？如何避免？
• 淘宝不想被邀请提问怎么办？如何删除？
• 皮肤被晒伤发红怎么办 晒伤后皮肤发红怎么办?
• 被特斯拉裁掉的人去哪了？“特杀”：我全都要
• 钢铁直女的情商很低吗 被男生说钢铁直女什么意思
• 梦见家里的东西被偷是什么意思
• 丈夫精神出轨妻子怎么办 如果发现老公精神有外遇怎么办
• 被拒绝后还要追吗 表白被女生拒绝后大方回复高情商
• 小三主动退出男人却一直纠缠 小三不纠缠不主动联系对方
• 男人被喜欢的女人拒绝后表现 男生表白被拒绝后还会喜欢吗