《煤气灯效应》是最近刚看过的一本书，了解「煤气灯效应」一词，源自于前段时间闹得沸沸扬扬的李靓蕾和王力宏的事件 。
李靓蕾称自己长期遭受男方及其家庭的精神操控，其中就涉及到了「煤气灯效应」一词 。
出于好奇我就搜索了一下关键词，于是就看到了这本书《煤气灯效应》 。

文章插图
“煤气灯效应”一词最早出自一部美国老电影《煤气灯下》，主要讲述了一个丈夫通过不断对妻子进行精神操控从而使其发疯，以霸占其所继承的财产的故事 。
在这本书里，主要是以女性视角描述婚姻恋爱关系中的一些煤气灯操纵现象，默认男性为操纵者，女性为被操纵者，并且煤气灯操纵是由男女双方配合完成的 。
除此之外，职场中、集体中、亲子关系中也存在类似的煤气灯操纵现象 。
看完这本书，我发现其实生活中煤气灯操纵的现象无处不在 。
所以今天想通过《煤气灯效应》这本书，聊一聊这种关系的可怕之处，以及怎样避免陷入这种关系的纠缠中 。
什么是煤气灯操纵？对于操纵者来说，煤气灯操纵就是为了达到控制被操纵者的目的，不断打击、摧毁对方自信心的过程 。
对于被操纵者来说，煤气灯操纵就是为了获得操控者的认可，或者害怕关系的结束，而不断否定自我的过程 。
对关系的需求越强烈，就越容易被操纵 。
PUA就是操纵者通过制造伪需求达到操纵的目的，从而让被操纵者活在对虚幻关系的渴求中 。
在一些正常的婚姻恋爱关系中，无意识的煤气灯操纵行为也非常普遍 。
煤气灯操纵行为有时候是故意的，有时候可能双方都是无意识的，但是这种行为和导向的结果就是煤气灯操纵 。
煤气灯操纵的可怕之处生活中煤气灯操纵的现象可以说是无处不在，恋爱中、婚姻中、职场中、亲子关系中、朋友交往中，关系在无意识中极容易走向煤气灯操纵 。
你越害怕失去，你就越容易受到对方的控制，这种控制是不自觉的 。
或者有时候现在看起来很正常的关系，几年后突然出现了煤气灯操纵的行为 。
关系的磨合过程其实就是煤气灯操纵行为的拉扯过程 。
关系的磨合会导向三种结果：
1、互相理解，尊重彼此的差异性，互相维持一段健康的关系 。
2、互相不理解，适应不了彼此的差异性，结束关系 。
3、一方为了获得另一方的认同，不断妥协，不断压抑自己，被动维持一段不健康的关系 。
而煤气灯操纵的可怕之处就在于，为了维持一段不健康的关系，操纵者变得越来越狂妄，被操纵者变得越来越卑微，双方的人格都越来越不健全 。
煤气灯操纵者的 3 种类型书中把煤气灯操纵者分为了 3 种类型：
1、威胁型
这种类型属于一眼就能看出来的，因为他的方式非常简单、粗暴，比如说吼叫、贬低、排挤、惩罚、威胁，再进一步可能就是家暴 。
《不要和陌生人说话》里的安嘉和就属于这种类型 。
2、魅力型
这种类型的操纵者怎么来形容呢，可能用张爱玲的那句经典的话来形容就是，一袭华丽的袍上长满了虱子 。
比如说，魅力型操纵者做错了一件事，为了掩盖这件事的真相，他会用花言巧语或者能感动你的行为把本应该面对的问题直接忽略掉 。
当你开始质疑原来的问题没有解决的时候，他可能反将你一军，质问你为什么喜欢小题大做，为什么这么不通情理 。
“我都已经怎么怎么样了，你为什么还要这么较真？”

• 闲鱼被禁言了怎么和卖家说话？如何避免？
• 淘宝不想被邀请提问怎么办？如何删除？
• 皮肤被晒伤发红怎么办 晒伤后皮肤发红怎么办?
• 被特斯拉裁掉的人去哪了？“特杀”：我全都要
• 钢铁直女的情商很低吗 被男生说钢铁直女什么意思
• 梦见家里的东西被偷是什么意思
• 丈夫精神出轨妻子怎么办 如果发现老公精神有外遇怎么办
• 被拒绝后还要追吗 表白被女生拒绝后大方回复高情商
• 小三主动退出男人却一直纠缠 小三不纠缠不主动联系对方
• 男人被喜欢的女人拒绝后表现 男生表白被拒绝后还会喜欢吗