脸上经常长痘痘怎么调理脸上长痘怎么办怎么快速去除

脸上痘痘爆发，无疑是给爱美的妹子们非常痛苦的一件事了，不仅影响颜值，还会把毛孔撑大，让脸丑到爆表。

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爆痘怎么办？掌握4个方法，让痘痘消灭起来变简单！
1、调整饮食
远离油炸、高甜、辛辣等刺激性的食物，这些食物会让肌肤爆痘，高糖的食物还会加速身体的新陈代谢，破坏肌肤的水油平衡，让痘痘爆发。

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平时要以清淡为主，多吃一些维生素含量高的蔬菜和水果，促进身体的新陈代谢，还能让肌肤水嫩，促进肌肤的健康。
2、改善生活习惯
现在很多的年轻人会因为工作，或者追剧，长期性的熬夜，导致内分泌失调，就给痘痘爆发提供了条件，气色也会变差，肾脏排毒也不及时。

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我们要改善就要先减少熬夜，保证充足的睡眠，让肌肤在夜晚有自我调节的修复的作用，早睡早起，不仅身体健康，肌肤也会健康。
3、使用药物
如果痘痘严重，要及时去就医，听从医嘱用药，再配合健康饮食和规律作息，就会让痘痘快速祛除。
4、保持脸部清洁
脸部螨虫滋生，肌肤水油失衡，就会让痘痘疯狂席卷，这时候就要注意脸部的清洁了，痘痘本来细菌多，容易造成加重炎症，我们就需要温和清洁肌肤。

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可以使用温和不刺激的蔷橙草成分的洁面乳，深层清洁毛孔垃圾的同时，还能控油除螨，杀菌消炎，不含化学成分，不含皂基，能很好的避免刺激到痘痘肌，还能平衡肌肤的水油，抚平痘痘，是痘痘肌的最爱。
长痘就要从改善生活开始，不要一味依靠药物，日常的生活习惯和健康饮食才是引起爆痘的注意原因，情况严重者要及时就医，及时排查皮肤病症导致的痘痘。

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