榴莲有外壳 ， 它的个头是比较大的 ， 一般都是吃里面的黄色果肉 。榴莲的品质有好有坏 ， 有些榴莲肉多 ， 有些榴莲肉少 ， 如果榴莲有三房肉 ， 那就说明榴莲里面只有3大块果肉 ， 这个出肉率是不怎么高的 。
一、榴莲3房肉是几块果肉
一般3房肉就是指有3瓣果肉 ， 也就是3块肉 。

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榴莲富含蛋白质、脂肪、糖、糖、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钙、钾、磷等成分 ， 是一种营养丰富、热量高的水果 。
如果吃得太多 ， 很容易增加肠胃负担 ， 引起消化不良等不适 。其次 ， 榴莲属热带水果 ， 热气大 ， 含糖量高 。如果你吃得太多 ， 会引起上火 。因此 ， 你可以一天吃大约1-2块榴莲 。
二、一个榴莲出多少肉
普通榴莲的粒径约为5斤 ， 现有榴莲可生产约180g-210g的果肉 ， 即约40%的果肉 。因此 ， 一个正常大小的榴莲可以生产约1000g-1200g的果肉 ， 但果肉部分含有它的种子部分 ， 所以实际上不会有那么多的肉类消费 。但榴莲果肉的核是可食用的 ， 具有营养价值 。
三、吃榴莲的注意事项
1.不要吃太多
榴莲性热 ， 如果一次吃太多 ， 会引起上火 ， 以及消化不良和便秘 。
2.身热或性病热的患者不宜食用
咽炎、寒热、体质热的患者及其他吃榴莲会加重病情的人 。
3.糖尿病人和肥胖者不宜多吃
榴莲含糖量很高 ， 肥胖者和糖尿病人不宜多吃 。
4.榴莲不宜和酒一起吃
榴莲和酒都是热的食物 ， 同样的食物也会上火 。此外 ， 榴莲中的硫化作用会降低人体乙醛脱氢酶的活性 ， 使酒精无法正常代谢 ， 更容易醉酒 。
5.皮肤病患者不宜食用榴莲
因为榴莲性热而郁结 ， 而且皮肤病与温度有关 ， 因此食用榴莲不利于疾病的恢复 。

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