打嗝在日常生活中是一种常见的生理现象，短暂的打嗝大多能自我缓解，但那种不停的打嗝会给我们的工作和学习造成影响，相信大家希望能够尽快地消除打嗝，今天就教给大家几个治疗打嗝的生活小妙招 。

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“医生医生，看看我家小孩，从早上吃完饭后就不停打嗝 。”
今天早上刚上班就碰到了一个带着小孩子的家属前来就诊，经过询问，原来他家小孩在吃完早饭后就开始轻微打嗝，大人以为过一会儿就好了，于是送孩子去了学校，结果在学校孩子还是不停打嗝，老师没办法只能让家长接孩子来医院看看 。




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小儿呃逆


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鲜榨豆浆中有大量低聚糖
通过询问我得知小孩子早上吃了一笼包子和一大杯鲜榨的豆浆，而问题恰恰出在这一大杯豆浆上，小孩子的消化功能较弱，而鲜榨豆浆中含有大量的低聚糖，能够引起打嗝、腹胀等症状，我指导小朋友做了几个简单的活动，很快小孩子的打嗝消失了 。


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打嗝
打嗝又称呃逆，是一种极为常见的生理现象，多在饮食过快、过饱，或者摄入过热或过冷的食物后出现，其原理是膈肌受到外界不良刺激，导致膈肌不由自主地收缩痉挛所造成的 。正常情况下，大多数的打嗝是可以在几分钟内自行消退，因此不必有什么心理负担 。
但是如果不良刺激持续不断的刺激膈肌就会出现膈肌痉挛，导致膈肌不能自主放松，从而导致频繁和长时间的打嗝，严重影响日常生活和工作 。


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中枢性呃逆
最后，一些脑部器质性病变（例如脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎等）会导致呃逆反射弧抑制功能丧失，从而使得颅脑疾病的患者出现频繁打嗝，但这种中枢性的呃逆往往伴随着中枢系统的疾病 。
首先需要强调的是本文中的小妙招仅针对一般的打嗝，而对于中枢性呃逆和顽固性呃逆（即持续时间超过24小时的呃逆），建议患者立刻去医院寻求专业帮助，千万不要延误病情 。
①吞水法


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吞水法
喝下一大口温开水，然后含住不吞，在心中默念10秒然后咽下1/3，再默念10秒再次咽下1/3，重复上述操作咽下最后1/3 。重复吞咽3-5次 。
②憋气法


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憋气法
深吸一口气，憋住，然后弯腰90度，坚持10-15秒后，缓慢呼气同时起身，重复10-20次 。
③压舌法


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压舌法
用干净的勺子或者压舌板把舌头压住，同时向外吐舌头，坚持几分钟，重复10-15次 。
④刺咽法


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刺咽法
将洗干净的棉花棒插入口内刺激口腔上方，当棉花棒碰到上颚硬部和软部的交接处，如果有呛咳感，就呛出来，重复3-5次 。
⑤穴位按摩法


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穴位按压
取内关穴（位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处），用对侧拇指指尖按压内关穴，同时配合深吸气、深呼气，重复10个呼吸次数；然后交替取对侧的内关穴重复上述活动 。

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