一、 什么是受虐型人格
受虐型人格是人格异常的一种 。这类人常常有自虐倾向 ， 喜欢自我贬损 ， 自我折磨 。
在人际关系中他们常常处于地位卑微的一方 。习惯于臣服他人 ， 这样他们的心中才不会有愧疚和不安的情绪 。

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二、 受虐型人格的特点
1、喜欢无条件否定自己：受虐型人格者常常会放大自己的短处 ， 看不到自己的长处 。他们对未来感到非常的悲观 ， 对过去和现在也感到非常不满意 。
2. 总感觉自己配不上：受虐型人格者遇到好事的第一反应常常是觉得自己配不上 。
即使是受到额外的恩惠也会感到不可思议 ， 不知所措 。他们时常对自己的成就和受到的待遇感到受之有愧 ， 害怕不能完成好以后的工作 。
3. 习惯低声下气：受虐型人格者常常会牺牲自己的利益来满足其他人的要求 。
他们愿意被人剥削 ， 即使处于低劣的社会地位 ， 他们也不想去改变这种现状 ， 不会拒绝其他人的不合理请求 ， 也会拒绝他人的恩惠 ， 害怕成为别人的负担 。

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三、 受虐型人格的起因
受虐型人格的形成一般与童年经历有关 。在异常人格的形成中 ， 家庭因素占了很大一部分 。
如 ， 父母有暴力倾向 ， 经常对家人施暴 ， 或者父母有一方有酗酒、xd等不良的嗜好 。在这种家庭中成长的孩子 ， 常常处于被压迫而不能反抗的状态 。
久而久之 ， 即使进入社会 ， 在他们心中 ， 也会觉得自己应该是被压迫的一方 ， 所以他们在人际交往中常常低声下气 ， 委曲求全 。这样渐渐的就会形成受虐型人格 。
四、 受虐型人格怎么改善
1、 重新建立起自信：
对于受虐型人格者来说 ， 他们常常处于卑微的人际关系中 ， 在改善的过程中 ， 更应该帮助他们建立起自信 ， 相信自己也是一个很优秀的个体 ， 值得更好的待遇和别人的帮助 。经常鼓励受虐型人格者 ， 让他对自己的人际关系充满自信 。
2、 保持积极乐观的心态：
遇到事情都要保持乐观的心态 ， 当遇到选择时 ， 鼓励他们优先考虑自己的需求 ， 而不要去委曲求全 。
取得新成就获新突破的时候 ， 要保持积极乐观的态度 ， 因为这是自己能力的体现 。尽管在一开始有些不适应 ， 但是渐渐地就会摆脱受虐的状态 。

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五、 受虐型人格的筛查和测试
受虐型人格者不能很好的适应社会上的人际交往 。所以 ， 尽早发现自己的受虐型人格 ， 并及时做出调整是非常有必要的 。我们可以通过PDQ-4+人格障碍筛查表进行受虐型人格的自我测试.
虽然 ， 在DSM-IV和PDQ-4+分类中 ， 没有明确提及受虐型人格 ， 但是我们依然可以用该表检测出异常 。
【受虐型人格有哪些特点要怎么改善 受虐心理什么意思】如果有受虐型人格倾向 ， 使用mmpi明尼苏达多项人格测验 ， 可以明显检测到多个量表异常 。但是测试结果都只能作为参考 。应该及时去正规医院接受检查 。

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