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35-38℃最佳饮水温度
专家解释,这一温度最接近人体体温 。对于热饮来说,冲蜂蜜水的最佳温度为50℃:热牛奶热汤等在60℃时味道最好 。无论如何,饮水和进食的温度,都不超过60℃ 。对于冷饮来说,汽水在5℃时最可口 。

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39℃:最佳洗澡水温度

洗澡的水温应该在35~40℃之间,略高于体温的39℃最合适 。过高的水温会破坏皮肤保养层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗力 。建议洗澡时先用手试试,如果觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫 。


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38—43℃:最佳洗脚水温度
脚部温度是人体中最低的,因此泡脚水可以稍热一点,能促进足部和下肢血管扩张,使大脑得以休息,有助于睡眠 。有专家建议,最好用深木桶泡脚,并在木桶上盖一塑料布,以达到更好的保温效果 。即便是怕冷的人,也不要一味用特别热的水“烫脚”在泡脚水中加入生姜,肉桂等中药材,可促进血液循环,真正做到为身体保温 。

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