或许有很多人对异国文化充满着好奇和神秘感，其中 闻名世界的舞蹈文化 产自拉丁美洲的拉丁舞尤为出名，拉丁风情舞是源自于拉美文化的民间舞经过现代舞者改良而传播到世界各地的舞蹈泛称 。
国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈 。
拉丁舞有五个舞种：伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞 。
拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣 。风格的不同，最主要的是内涵的把握 。
他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来；当时以社交、娱乐的形式在社交场所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行 。后来，经过英国皇家舞蹈教师协会的统一规范使其成为一种国际赛事，一直延续；其中比较有名的赛事有英国“黑池”舞蹈节（78届）、英国UK国际锦标赛（51届）、英国国际公开赛、德国世界舞蹈运动锦标赛等 。
【有氧拉丁和国标拉丁的区别 有氧拉丁操】具体介绍拉丁国标舞的话，则是:
拉丁分为少儿和成人，学会了伦巴和恰恰套路可考铜牌；学会了伦巴、恰恰和牛仔套路可考银牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔和桑巴可考金牌；学会了伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛套路可考金星一级 。接下来的金星二、三级就要用修炼的时间去考了 。当然，也有只学会伦巴、恰恰、牛仔、桑巴套路就去考金星一级的，这以个人资质而定 。必然的，考级之前你得有扎实的基础 。

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无论是从生理、心理或社交的观点来看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一 。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成 。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处 。




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对身体的益处
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术 。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉 。从上世纪60年代起，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160~180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟 。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗 。减脂效果可想而知 。
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多 。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力 。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美的组合，它混合了肌肉的收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉 。
关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适当地使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼 。
脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗 。
呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防非典 。
脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条 。
腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著，这是其它运动不可比的 。

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