长期伏案所带来的各种身体不适，通过有坚持有氧运动基本上能解决一大半 。但是要注意适度，在身体承受范围之内，自己的身体自己是最清楚的，也可以配合心率手环来检测最佳燃脂心率区间 。
04有哪些真正有用且高性价比的按摩仪推荐？
颈椎按摩器：攀高P6

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攀高P6颈椎按摩器，采用3D智能贴合技术，可帮助颈部实现深度舒缓 。产品拥有6种按摩模式、16档强度、3档热敷，完全可满足日常各种人群的使用需要 。为方便使用，还带有语音提示，让操作更简单，让你随时享受便携护颈科技 。内置1100mAh大容量电池，每天15分钟，连续使用8天 。
颈椎按摩器：倍轻松SK-012


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可大面积揉捏按摩肩颈及上背部，结合中医经络原理按摩肩颈穴位，舒缓放松身体的疲惫感 。深度揉捏，魔术贴设计可以解放双手，边工作边按摩，锂电续航，超长待机 。42℃恒温热敷可单独开关控制，暖暖的温度有助于颈部得到舒缓放松 。
腰部按摩器 ：攀高PG-2645L


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攀高PG-2645外观方面，时尚轻薄，小巧便携，集颜值与科技为聚焦 。红光照射、低频脉冲、恒温热敷、磁石效应、无线遥控、3d贴合、金属镀铬、usb充电、全身按摩 。腰痛腹胀，深层护养，护腰不停留于表面 。ems生物技术，激活腰腹肌肉力量，模拟大脑发出的生物电流，控制肌肉规律运动，汇集多种按摩手法于一体 。定点按摩、精准覆盖、16档强度、远红外热敷、10秒快速发热，金属贴片，护腰更舒服 。
眼部按摩器：SKGE4


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这款SKG E4眼部按摩仪，6大智能按摩气囊，放松紧绷的眼部肌肉 。多频震动揉捏，智能指法如按摩大师般享受 。严选PI膜材料，3秒涑热 。42℃热敷，加快血液循环，放松眼部疲劳 。五大按摩模式随意切换 。面部弧度设计，贴合脸型不易滑洛 。
足部按摩器：松下EW-NA84


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松下的这款腿部按摩器，是14年9月份开始发售的，日亚同类产品销量第一，是一款缓解足部和小腿疲劳的按摩加热仪，外观为靴型设计，通过大面积粘扣，将足部和小腿紧密包裹，已推出了国内版本，不再需要变压器 。其在脚背和小腿肚部位设置了三段按摩气囊，能够为足部和小腿提供挤压式按摩，并提供35kPa、42.5kPa和50kPa的三档按摩强度；足底前方内置一块感温加热器，能够紧密贴合足底面加热，可调节两档温度（37度和40度） 。
写在最后：按摩仪能环节症状，但是不能根治疾病，每天如果能抽空锻炼半小时，就不用再想着朋克养生了 。
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