秋季天气干燥，三餐饮食多给家人煮一些合口的营养汤，润燥去火又能补水，让全家人都安然度过秋天 。分享6道日常营养汤，照着做一周不重样 。
雪梨薏米排骨汤
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加了雪梨的排骨汤，味道清甜，非常好喝，连薏米都是香的 。雪梨是秋季上市的水果，有润肺作用，让雪梨入菜也是一个非常好的吃法 。
材料：排骨300克，薏米40克，梨 一个，盐少许 。
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做法步骤：1、排骨冷水下锅焯水，之后清洗备用 。2、准备梨和薏米，薏米提前炒黄 。3、汤锅加水，放上排骨和薏米，大火煮开后转小火煮2小时 。3，煮汤的时候把梨子去皮切成块 。4、汤煮好前半小时，放上梨子 。5、煮好的汤可以直接喝，也可以加一点儿盐调味 。
绿豆海带龙骨汤
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非常鲜美的海带绿豆汤，对付秋老虎最好用 。秋季白天和晚上温差比较大，正午时比较热，动一动还会流汗，最爱喝这样的汤 。
材料：龙骨，海带，姜，绿豆，盐 。
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做法步骤：1、准备各种材料，海带提前泡好洗好 。2、龙骨冷水下锅焯水，之后清干净备用 。3、把海带和龙骨和绿豆一起放进汤锅中，一次性加足水，放上两片姜，大火烧开后转小火煮60分钟 。4、最后用盐味即可 。
西红柿疙瘩汤
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一碗咸香微酸的西红柿疙瘩汤，一下子就把人的胃口打开了，早餐或者晚饭的时候煮一锅，吃了总是让人全身舒服 。
材料：西红柿，鸡蛋，荆芥，面粉，大蒜，油，盐，芝麻油，菌菇粉等 。
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做法步骤：1、面粉200克放在碗中，加约70克水拌成面絮 。2、西红柿切块，大蒜拍松去皮 。3、炒锅倒一点儿油，下入大蒜炒香，接着下西红柿炒香，然后加水煮沸 。4、下入之前拌好的面絮煮熟 。4、加盐调味，淋上鸡蛋花，放上荆芥叶，最后再淋上芝麻油，放一点儿菌粉即可 。
梨蓉麦片汤
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这汤不需要调味，梨子的清甜让整个汤都有甜味，不像其它汤一样要煲煮很长时间，随吃随煮，十几分钟就能做好，当早餐的汤水特别棒 。
材料：梨、麦片 。
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做法步骤：1、梨子去皮，切成小块，再用料理机打成糊 。2、把梨糊倒入汤锅中，加水煮开，保持小火煮几分钟 。3、倒入燕麦片即可关火 。稀稠全凭个人喜好，麦片多一点儿或者少一点儿即可 。梨子打碎之后煮粥，口感和味道都更好了 。
萝卜丝鲫鱼汤
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夏秋两季，这道汤喝得最多，补充营养还能利水，味道也特别鲜美 。
材料：鲫鱼，白萝卜，豆腐，小葱，姜，盐，油，白胡椒粉 。
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