中医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血，造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的，而肾什么时候工作呢？冬季工作，也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟，在肾当班的时候才造血 。肾在怎样的状态下才当班？肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班，要强调在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给 。
如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了 。当然你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的这个就不一样 。现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助” 。
我们很忙，怎么办？我们可以早一点起来干活 。如果实在做不到，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，就等于一个礼拜五天在透支，总有两天给你补啊 。
【中医懂风水吗 中医和风水有关系吗】如果那两天休息了以后一放开就熬到三四点，然后睡到十一、二点那更加完蛋 。所以这是一个很重要的问题 。
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