上午临时约定到干一的府邸去活动 ， 这里有篮球场、羽毛球场、乒乓球场 。干一端出优美的糕点 ， 泡上醇香的茶水 ， 特别是花蜜糖（欢喜） ， 勾起我儿时的回忆 。乒乓球场 ， 干一风姿潇洒飘逸 ， 显现出职业乒乓球员天生的优势 ， 白云挥动手臂、弧圈出彩虹的轨迹 ， 王东和远山水平相当 ， 丽萍初露锋芒、显示出运动的功底 。大家在一起的喜悦让我一天都沉浸在幸福快乐之中 ， 这就是运动的魅力 。
俱乐部开业的第三天 ， 睁眼发现窗外亮堂堂的 ， 心想坏了要迟到 。一看表才05:30原来是老天睁眼更早 。于是洗漱完毕、背着行囊冲出家门 ， 迎着初升的太阳直奔宝地 。今晨阳光柔和、微风拂面、河面银光闪烁 ， 老青年们早已是渐入佳境 。于是我发出了大自然的召唤 ， 同时先热身 ， 然后练习石头老师教的八段锦 ， 我最喜欢里面的“五劳七伤往后瞧和摇头摆尾去心火” ， 因为这两招特别治颈椎 ， 当我向后方扭头瞧时 ， 背部隐隐针扎 ， 足以说明病灶所在 。由此我改编了一句话：疾病是弹簧 ， 看你强不强 ， 你弱它就强 ， 你强它就弱 。
有些慢性疾病 ， 也许太喜欢你啦 ， 不忍离去、伴你终生 ， 但通过健身、你会逐渐忘记他 ， 因此我向萍聚不止一次发出邀请：我治好你的病、你教会我跳舞 ， 还算数吗？我时而左顾右盼、时而翘首远望 。
今天是周一 ， 可能有的亲们来得迟、或者有事不能来 ， 毕竟天命之年的我们作息时间、生活习惯及家庭情况都不一样 ， 尤其早上睡觉到七点自然醒 ， 那是最好的健康 。过了一会 ， 艳芳带着南国琵琶的情怀来了 ， 紧接着大王和快乐小弟王东相约而来 。大王提着新购的羽毛球拍、穿着崭新的专业球鞋 ， 特别值得一提的是粉红色的羽毛球 ， 那是带着粉红色的浪漫情谊而来 。为了百岁之约、为了你健康我伴随 ， 一切从新开始、从今日开始 ， 此时怎能缺少女神呢？四位帅哥开始踢球 ， 刚开始生疏 ， 一会儿熟练多啦 ， 进步太快了 。万事从开头难 ， 只要我们坚持 ， 技术一定能够提高、队伍也必将壮大 。
如今俱乐部开业两个多月啦 ， 每天早晨5点多萍聚总是第一个打卡宝地 ， 我不甘示弱紧跟其后 ， 晨练的叔叔阿姨们以及来往的中年老朋友们相继和我们打招呼 ， 俨然我们就是宝地的主人 。从5点多到7点多、周休到8点 ， 我们迎来送往无数晨练的人们 。这里的健身器材齐全、功能各异 。有的老年人按顺序、科学合理地进行器材晨练 ， 一般是先在搓板上搓手、直至手掌发热 ， 特别适合一年四季手凉的朋友 。接下来是搓脚和腿 ， 我最喜爱这个设备 ， 刚开始搓脚底板时有疼痛感 ， 越痛越搓、直至不痛而且脚底微热 ， 说明血脉痛了 。下来就该活动四肢了 ， 还有旋转肩周的、拉伸腰椎的、按摩背部的 。由于中老年朋友健身意识的提高 ， 有时晨练器材还需稍等 ， 他们中的好多人能够记得我们谁没来或来的早晚 ， 甚至还督促我们咋还不踢球呢？真心地感谢这些中老年朋友们的关心和呵护 ， 你们是我们学习的榜样 。

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