健身不分男女老少 ， 不分性别和年龄 ， 不问家庭和职业 ， 只要我们在一起健身快乐 ， 我们就是同路人 。这里有87岁的朋友教91岁的老朋友晨练益气通筋健身操；有气功大师深蹲弓步、手推远山 ， 体内发出嗡嗡之音 ， 仿佛撼天动地 ， 越过洛水、直达伊阙；俱乐部通过石头老师邀请中华气功传承人教授同学们八段锦 ， 引得周围老年朋友们的称赞；布谷催春颈椎保健操、拍手称快经络保健操为同学们的健康保驾护航；同学们表演的瑜伽、一字马真是百花齐放、真情奉献 。通过健身 ， 我认识了许多好朋友 ， 早上晨练、下午晚练 ， 不论刮风下雨、从不间断 ， 你们已成为我生命中不可缺少的一部分 ， 伴随着我精神愉悦、身心健康、工作顺利 ， 他们当然就是我生命中的贵人了 。
最近天气炎热 ， 高温已达40多度 ， 低温接近30度左右 ， 而我并非感到太热 ， 一是心平气和、心静自然凉 ， 二是每天早晨晨练、汗流浃背 ， 体内的湿气随汗水排出 ， 有人说别虚脱了 ， 怎么会呐？出汗多 ， 早上吃咸饭补盐 ， 上午多喝淡茶 ， 午休不可少 。越是天热 ， 越是出汗 ， 越不感觉困乏、也不感到天热 。每天下午或晚上健身一小时 ， 又是浑身淋漓痛快 。冲完澡后 ， 躺在客厅地板上 ， 下铺健身垫、上铺着凉席 ， 享受着穿堂风 ， 如出汗可以开风扇睡觉 ， 睡觉岂不香甜 ， 除非汗流不止 ， 一般不开空调 。
人过中年尤其是天命之后 ， 各种疾病逐渐显现 ， 如同永不停息的列车 ， 各种机器零件已经磨损 ， 甚至零件还有寿命 ， 我们如何保护这个零件呢？就像健身要因人而异、因时而异、因器而异 。
俱乐部伊始 ， 有位同学因为体质差、体能有限 ， 两个月以来体能大增 ， 甚至忘记了某些疾病 。如果再忘记烦恼、忘记年龄、忘记时空 ， 尽情地健身 ， 岂不更好？
宝地不光是有健身器材和健身场地 ， 更有人类不可缺少的新鲜空气 。每天这里空气清新 ， 即便是你少运动而置身此地 ， 难道不想吸收这大自然赐给你的天然氧吧吗？医院里为什么给病人吸氧呢？其中一个原因就是空气清新、醒脑明目 ， 难道吸收免费负氧离子的好处比不上你呆在家里懒床伤身吗？
健身使人年青、快乐 ， 我爱俱乐部、更爱风水宝地 。
2022年7月9日于神都

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