很多人在睡觉的时候都是需要枕头的 。枕头的种类很多，高枕是比较受欢迎的 。但是有些人会认为高枕对颈椎不好，会增加颈椎病的发病率 。那么，高枕枕头容易得颈椎病吗？

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【十大颈椎枕头品牌 颈椎枕头】
长期睡高枕是容易得颈椎病的 。枕头太高，颈椎不能保持正常的生理弯曲，从而使得肌肉疲劳性损伤、韧带被牵拉，从而导致劳损，导致痉挛、炎症等发生，导致颈肩酸痛、手麻、头昏等症状的出现 。再者，高枕容易引起落枕 。这都是由于高枕而引起颈椎病的原因 。
落枕是症状，不是疾病 。颈椎退化、不良姿势等这些原因导致肌肉慢性拉伤，从而引起落枕 。落枕会导致颈部酸痛，用热敷可以缓解 。若是发生的频率比较高，需要检查肌肉、脊椎功能是否有异常 。多注意颈部的活动以及姿势是避免落枕的方法之一 。在工作或者学习时，不要长时间保持一个姿势不动 。大概每过半个小时就需要活动一下颈部 。


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既然高枕会引起颈椎病，那么低枕或者不垫枕头是不是就健康了呢？
其实，低枕和不垫枕头睡觉也是有缺点的 。在不垫枕头的时候，人仰卧位时，由于头后仰，导致口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象的出现 。如果侧卧，由于一侧的颈部肌肉过度牵拉 。导致疲劳、痉挛、疼痛 。低枕会导致供血不均衡，导致鼻黏膜充血肿胀 。由于鼻黏膜比较敏感，一旦发生肿胀，就会影响到呼吸 。睡醒后如果感觉到颈部、肩部有酸痛感，则可能是低枕或者不垫枕头造成的 。
选择合适的枕头，轻松睡觉 。枕头的高度一般是在10到15厘米比较合适，但是具体哪个尺寸适合个体，还需要了解自身的生理弧度 。另外，枕头也有软硬之分 。选择稍微柔软一些的枕头即可 。硬枕头会导致头部与其接触的面积下，压力大，导致头不舒服 。若是枕头太软，因为不能很好的保持一定的高度，颈部的肌肉容易感觉到疲劳，而且血液循环会受到影响 。


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总结一下，高枕时有可能会引起颈椎病的，而且也会导致落枕，所以不要长期高枕 。低枕以及不垫枕头对自身也是有影响的，故选择合适的枕头是很重要的，既保证睡觉时能舒服，又不会伤到颈椎 。以上有提及选择枕头的方法，可供参考 。
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