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道医的最高境界是养生 ， 养生的最高境界是养心 。
人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的 ， 而不是靠外部因素 ， 外部因素只能起辅助作用 。健康的根本在心 。所以得病了 ， 不要向外求 ， 要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病 。
一切药物对治病来说都是治标 ， 不是治本 ， 与其相信药物 ， 相信检查的数据 ， 不如相信自己的感觉 ， 相信自己所具备的自我调节能力 。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象 ， 是人体自动调节平衡所表现出的状态 ， 所以应该把它们当成正常的生理现象 ， 而不应该去把它当成病因来消灭 。
所以当人在生病的时候 ， 要让气顺则血畅 ， 气顺血畅则百病消 。
【气功网站 道家养生气功网】人的健康离不开两大要素：
一、足够的气血；
二、畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道） 。
人体中的气血也是一对阴阳 ， 血为阴为体 ， 气为阳为用 。血为气之母 ， 气为血之帅 。气不足 ， 易得淤积之病 ， 如肿瘤、血栓等；气太过 ， 易得脑出血之类的病 。所以 ， 只有气血平衡 ， 人才能健康 。
人生以血气流通为主 ， 气滞可以阻血 ， 血阻可以结毒为疖为瘰 ， 为癌为瘤 ， 皆是血气不流通之故 。气以顺为主 ， 血以通为畅 。百病无不先由气滞 ， 气郁于内 ， 肝先受伤 。


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道家养生重在养气血 ， 而其数千年传承的道家内丹功对于培补元气 ， 增强气血 ， 疏通经络有极大帮助 。
道家养生气功中有一点常人并不所知 ， 就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸 ， 人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的 ， 而且正是它们吸取着天地的精华 。
人在松静的状态下 ， 慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时 ， 实际除了肺在吸气 ， 整个身体是在把体内的气向外排 ， 即把人的气释放到天地；而肺在呼气时 ， 实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气 。

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