【饭前喝水有什么好处和坏处 喝水的好处和坏处分别是什么?】

1. 多饮水的好处有：1.促进循环代谢、2.加强机体抵抗力、3.促进尿液排泄预防结石、4.保持细胞的张力等等 。
2. 以上情况都是在自己脏器功能正常的情况下才可以多饮水，但是也不能喝太多，正常人在一天之中喝两千毫升左右就可以了 。
3. 不要一味的喝太多，注意调整作息习惯，多食易消化食物，如果生活环境比较炎热可以适当调整饮食 。

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