小米本身也有安神作用，和桂圆一起煮，可以说是“强强联合” 。
3.加山药
现在正是吃山药的季节，而山药和小米都是养生界鼎鼎有名的“养胃明星”，所以，煮小米的时候加点山药，养胃效果杠杠的！
需要注意的是，山药养阴，能助湿，消化不良、腹胀、嗝气的患者是不宜食用的 。
4.加陈皮
冬季进补正当时，不少人敞开肚皮放肆吃 。
结果，一不小心就吃出了烦恼——脾胃不和，积食了 。
怎么办？
别急，一小片陈皮就能轻松解决问题 。
用陈皮和小米粥一起熬，不仅能开胃助消化，还可以止吐 。
具体做法是：先将粥熬煮至软烂，再将陈皮掰开至小块，放入粥中继续熬煮片刻即可 。
最后跟大家分享一个煮小米粥的妙招——

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小米粥这样煮，粥油特别多！
粥油可是个好东西，过去碰到早产儿出现拉肚子问题时，有经验的医生会给小婴儿喂一些粥油，效果还不错 。
经常胃不舒服，如反胃、呕吐，也适合来点粥油 。
想要煮出黏稠的粥油，可以这么做：
选择新鲜的小米，新鲜的小米更容易煮出米油；把水烧开再放小米；一开始就放足够的水，避免中途加水；

粥烧开后转小火，再加入几滴白醋和香油；粥烧开后，再用小火慢慢熬15分钟左右；煮的时候注意搅拌，避免糊锅；
煮好后先放置一段时间，等上面结层粥油再吃 。
这样煮出来的小米粥，粥油想不多都难，快去试试吧！