米饭、馒头和面条都属于含糖量比较高的食物，北方人一般爱吃面条、馒头，南方人一般爱吃米饭，其中面的含糖量要比大米高，一般大米的含糖量在72%左右，面粉在73%左右，虽然差距不是很大，但是面的含糖量还是略胜一筹 。

文章插图
含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量，一般而言，大米的含糖量在72%左右，面粉在73%左右，白面还有70%左右的碳水化合物就是淀粉麦芽之类的，但是并不是说摄入的糖就是这么多，碳水化合物消化吸收以后可以转化成糖吸收，
所以含糖量略高于大米 。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、大枣、甜菜及水果等 。平时补充少量的糖还是有必要的，但是不要多吃，会对身体产生不利的影响 。
【一碗米饭含多少糖 大米含糖量多少】好好吃，谢谢米，研稷好大米每一颗都是健康好味道 。

• 结婚的实质要件的含义 结婚的实质要件有什么
• 八字里面的正财是什么意思 八字正财的含义
• 黄金的含义 黄金什么寓意
• 黄皮鱼汤的做法大全 宝宝黄鱼汤的做法
• 风水格局大全含图 园林风水的布局原则
• 地丁的花语 地丁花含义
• 白绳子的含义 白色的绳子代表什么
• 芮字和什么字取名最好 含芮字的好听的名字
• 谷雨节气的含义是什么意思
• 经济补偿金如何计算?具体包含哪些? 经济补偿金是如何算