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冬季是滑雪、溜冰最好的时候，现如今滑冰俨然成为大家非常热爱的一种运动 。那么滑冰有哪些技巧呢
1、准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性 ， 升高肌肉的温度 ， 畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒 。
2、滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢 ， 这样就可以避免或减轻摔伤 。
3、溜冰前应注意休息，因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡 ， 容易摔倒 。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳 。
4、滑冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些，这样便于活动 ， 有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用 。
【滑冰有哪些技巧 滑冰技巧是什么】滑冰的技巧有很多，像滑冰前的热身运动、跌倒时的身体动作、溜冰前应注意休息、穿衣服既要保暖又利索等这些技巧，都是为了更好地保护滑雪者的安全 。

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