不管是什么原因，都需要医生来进行诊断，别自己瞎做判断，也别盲目采取等等看的观望做法 。


长个儿，这几个误区别忽视
父母矮不代表孩子矮
「爹矮矮一个，娘矮矮一窝 。」
因为这句话，朋友差点得了孕期抑郁症 。
自怀孕后，朋友就一直郁郁寡欢，一问才知道，她是担心将来宝宝长不高 。她说自己才152cm，孩子爸爸170cm，一想到孩子将来可能是个小矮子，她就焦虑得睡不着觉 。
在孩子的身高问题上，我们一直有个误区：孩子的身高由父母遗传决定 。
然而，父母不高，不代表孩子就矮 。
NBA华人球星林书豪父母身高都不足170cm，他却长到了191cm 。
有研究表明，孩子成年后的身高很大程度上取决于遗传，但是，遗传对身高的影响不超过70% 。
营养好不一定长高
宝妈群里，有个妈妈求助说，她一直以来就非常重视孩子的营养，但孩子的身高却一直不见长，比同龄孩子矮了半头 。现在孩子上五年级，学习成绩不错，但总是因为个头矮被同学嘲笑 。
因为这个，孩子一度不想上学，人也变得自卑、敏感起来 。妈妈既心疼，又焦急 。
她不明白，为什么自己每天变着花样给孩子做饭，各种高蛋白和高营养的食物更是成袋成袋往家买，可是孩子的身高却就是不见长 。
其实，营养好，不见得孩子就长得高 。
在一档科普节目中，有专家指出：过度食补可能会造成孩子营养过剩，诱发孩子性早熟，透支孩子未来的长高空间，让孩子的骨骺线提前闭合，停止或延缓生长 。

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营养家认为：在所有与孩子生长发育相关的后天因素中，营养是最为重要的一个 。
但，吃得多，吃得好，并不一定是好事 。重要的是要营养均衡，合理膳食 。
补钙不一定长高
经常会听到老一辈人劝我们：「要多给孩子煲骨头汤喝，补钙，长个 。」
其实呢，骨头本身含钙，但钙到了汤里，其实并不好消化，反而会因为太油，导致孩子脂肪过多 。
另外，过量补钙反而会影响孩子对铁、锌、镁等元素的吸收 。




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父母需要理智、科学地对待孩子的身高问题 。
这样做，孩子个头蹿一蹿
春夏之初是孩子「疯狂」长个的好时节，爸爸妈妈们怎么可以错过？做好以下准备，不愁孩子长不高 。
每天运动不少于20分钟


研究表明，经常参加体育锻炼的孩子比不参加锻炼的孩子平均高4-8cm 。
运动可以刺激生长激素的分泌，在运动20-30分钟的时，孩子的生长激素分泌量会达到高峰 。
目前，公认的有助于孩子长高的运动有：
跳绳、跳高、跳远、体操、游泳、有氧慢跑、仰卧起坐、篮球、羽毛球、足球、排球等 。






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孩子参加户外运动，也要合理把握时间，忌运动量过大，以免过犹不及 。
9:30前入睡


有研究表明，睡眠是影响身高的一大关键因素 。
前不久公布的《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》显示，我国62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，而孩子的理想睡眠时长应在8到9小时 。

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