坦然面对，如实向父母诉说 。

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不要觉得不好意思启齿，也不要觉得父母会笑话自己 。天下没有父母会笑话自己的 。有的人不愿意同母亲倾诉这件事，觉得这是关于男人的问题 。那向父亲讲一讲也行 。毕竟，父亲是过来人，你一点，他就明白了，他甚至都知道该怎么处理这件事了 。这样反而会对父子之间的感情更好 。
洗一个热水澡，换一条短裤 。
这个是很有必要的 。第一次出现梦遗的时候 。心理上的压力很大，如果你的内裤不更换，你的注意力是很难转换的 。光是更换内裤还不够，要用沐浴露或香皂，涂在身体上，用水彻底把那股味给冲走 。让自己的视线转移到学习和生活中去 。

开心自己向成熟了迈了一步 。
一旦发生这种情况，有的人会觉得是自己病了，或是自己的身体怎么了？一些缺乏这方面知识的人想的可能更多 。其实，你最应该做的就是，你开心，你又向成熟的大门跨了一大步 。这只是身体暗示你的一个标志 。所以，你更要把经历放到你的生活中去，努力奋斗 。

记得补充一下生理上的知识 。
因为一次梦遗，你就会变得很困惑，甚至内心都有很多不安，说明这方面的生理知识你知道的太少了 。建议你去权威网站去查看一下，或者去书店看一看这方面的书 。有了一定知识的自己，就不至于那样的惶恐了 。

【梦遗是什么原因造成的 梦遗是什么感觉】 看到了这面的这些后，你是否还在担心正处在向青春期靠拢的你发生这种事的尴尬吗？就如同，人饿了要吃饭，你迟早都会长大的 。所以，它的出现是必然，淡定就好 。

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