首先红枸杞的产量很大而且便宜，谁都能吃的到，而且它的营养成分和黑枸杞基本一致，用来泡水喝再好不过
其次，枸杞作为药材，很早就被人所使用了 。它具有明目和养颜的功效，还可以滋补肾精 。现代医学研究也证实，枸杞中丰富的胡萝卜素，可以保护神经不受损，进而对眼睛的视网膜形成滋养和保护 。此外，枸杞还可以预防日晒造成的皮肤损伤 。

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不过需要注意的是，枸杞性温热，体质虚弱和大病初愈的人可以多吃 。但是如果是感冒发热、有炎症、体内恶热聚集的人，吃枸杞只会雪上加霜 。另外对于健康的人来说，体内热寒相对来说是平衡的，所以枸杞也不要多吃，吃多了也会引起上火的 。
日常生活中，很多常见的食物本身就具有人体所需的各种物质养分，毕竟这些食物都是千百年来人类不断选择的结果，留下来能够被人常吃的食物肯定都是最优的 。所以，何必要去听信一些不良的宣传，去吃那些根本就没有好效果的东西呢？


参考资料：
[1] 《保温杯里的枸杞，你真的了解吗？》 新华网 2019.4.10
[2] 《枸杞子泡水喝的功效 哪些人不能吃枸杞子》 中国农业信息网 2016.6.1
[3] 《黑枸杞真有“神奇功效”吗?》 百科知识 2015.10
【黑枸杞子的作用 黑枸杞功能?】

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