【四时养生指的是什么春秋养 四时养生 春秋】

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四时养生指的是春秋养阳 ， 秋冬养阴 ， 黄帝内经的养生原则 。可以参照内经，春夏季节阳光充足，多晒太阳，运动出汗 ， 让阳气散发，秋冬静养，静卧勿需大汗令阴藏 。利用季节的优势去引导人体 。在天人相应的整体观思想的指导下，养生学认为，人体的一切生命活动都必须顺应四时阴阳消长、转化的客观规律 。形乃神之宅，神乃形之用 。故养神既可以保，保形亦可以摄神，二者相互支持，密不可分 。因此，养生防病必须形神共养，以维持形与神的统一 。

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