随着生活水平的日益提高 ， 不少人会选择喝一些养生茶 。在多种养生茶中 ， 很多人钟爱于姜枣茶 ， 认为喝姜枣茶可以养生 ， 甚至还能包治百病 。那么 ， 姜枣茶真的有如此神效吗？哪些人不适合喝姜枣茶呢？
姜枣茶其实就是一款用大枣、生姜、红糖炮制的养生茶饮 ， 其中生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气 ， 养血安神 。因此 ， 该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用 。
值得注意的是 ， 姜枣茶虽然具有一定的调理身体的功效 ， 但并不是人人都适合喝 ， 以下这三种体质的人不宜饮用姜枣茶：
1.阴虚体质的人 。阴虚体质者由于体内阴津不足 ， 导致全身的脏腑经络失去滋养 ， 表现为一系列干燥虚热的症状 ， 如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等 。这类人如果再喝姜枣茶 ， 就如同火上浇油一般 ， 可导致症状更加严重 。所以 ， 此类人不宜喝姜枣茶 。
2.湿热体质的人 。姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热 ， 生姜辛热又加重内热 。虽然很多湿热体质的人 ， 同时伴有中焦虚寒 ， 但调理起来必须以清湿热为主 ， 所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶 。
3.糖尿病患者 。因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动 ， 影响血糖的稳定性 ， 而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质 ， 所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶 。
此外对于适合的人来说 ， 喝姜枣茶也应该注意饮用方法 。
1.注意饮用时间 。从季节上来说 ， 姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝 。因为冬季阳气回收 ， 闭藏在体内 ， 喝姜枣茶反而容易上火 。日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前 ， 尽量不要晚上喝 ， 因为晚上阳气要收敛沉潜 ， 而生姜有辛散生发之力 ， 晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状 。
2.饮量要适度 。一天一个人的饮用量 ， 一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可 。
【喝姜枣茶的禁忌 姜枣茶什么人不能喝呢】3.如果长时间饮用 ， 可以加一二颗乌梅 。乌梅味酸 ， 主收敛下气 ， 能敛热养阴 ， 可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火 。本报综合

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