在民间传说中，卧龙岗是由一条真龙隐身变化而成 。在卧龙岗一带的农村，农民盖好了房子，没过多久墙体便会裂开，农民们都说这是卧龙岗下隐身的那条真龙翻身导致的，只是真龙一翻身，上面的建筑物就会出现大片的裂缝 。
传说终归是传说，但卧龙岗的传说却并非空穴来风，近年来关于卧龙岗上不能轻易建房的原因逐渐搞明白了，造成这一现象的，是卧龙岗上一种特殊的土质——膨胀土 。膨胀土是一种富含亲水性矿物具有明显的吸水膨胀和失水收缩的高塑性黏质土，具有反复胀缩变形、浸水承载力衰减、干缩裂隙发育等特性，性质极不稳定 。常使建筑物产生不均匀的竖向或水平的胀缩变形，造成位移、开裂、倾斜甚至破坏 。
卧龙岗上“膨胀土”的特征，致使卧龙岗附近的房屋建筑经常因地基下陷等问题而受损 。因此千百年来，卧龙岗附近的农民在此建房根本就不能建起正式建筑，而只能建起类似茅庐的低成本临时性建筑 。不仅农民建房，卧龙岗上的诸葛草庐及武侯祠等遗迹也因为这个原因经常受损，以致必须一修再修 。
卧龙岗膨胀土的特征从另一面也可以解释，为什么诸葛亮自己介绍“三顾茅庐”的地点一定是一个临时性的草庐，而不是一个砖瓦结构的建筑，卧龙岗的膨胀土特征使这个地方只能有草庐而不能有其他建筑 。
四、诸葛亮因卧龙岗而号“卧龙”
研究诸葛亮，总要面对一个问题：诸葛亮是因卧龙岗而号卧龙，还是卧龙岗因诸葛亮而命名的问题 。其实这个问题在千年以前，李白已经回答了这个问题 。
李白在《读诸葛武侯传书怀赠长安崔少府封昆季》中“赤伏起颓运，卧龙得孔明 。当其南阳时，垄亩躬身耕”，再一次提到了诸葛亮，而此时要注意的是，“卧龙”和“孔明”本来是同一个意思，彼此之间是并列关系，但李白在“卧龙得孔明”的说法却是一个隶属关系，即“卧龙得到了孔明”，证明先有“卧龙”而后有“孔明”，这反映出重要信息就是指出了卧龙岗的存在早于孔明的存在，是卧龙岗得到了诸葛亮 。李白在诗作中表达的意思是：正当天下大乱的时刻，卧龙岗上来了一位叫诸葛亮的年轻人，从此如何如何 。
【卧龙格风水 风水卧龙地】综上所述，卧龙岗这条岗受当时儒家阴阳五行和风水理论的影响，时人以高岗地形大势称其为卧龙岗，诸葛亮在南阳躬耕时，因岗而号卧龙 。唐代时时便得到了社会的广泛认可，包括李白这样的名士 。随后，“名山名水名胜更因名人而名”，卧龙岗便成为千古名胜之地 。

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