石榴籽嚼碎了吃有什么好处医生说石榴籽嚼碎了吃会中毒嘛

又到了橘子上市的季节了，
爱吃橘子的人不少，
但是最近，
有人吃橘子把自己吃到医院的……

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事件
武汉一名男子因听说橘子籽吃了可以润肠通便、美容、补充维生素，于是吃了大量的橘子并将橘子籽一并吞下去了，结果导致他的胃严重胀气并且便秘，进而引起肠壁粘膜充血水肿，造成急性肠梗阻，险丧命。

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坊间有这样的传言，
水果连籽一起吃更健康，甚至能防癌。
水果的种类繁多，
到底哪些水果的籽可以吃，
哪些又不能吃呢？
今天，我们就来聊一聊“吃籽”这件事儿。

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为啥要“吃籽”？

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1、中药作用
中药里有很多药食同源的药，它们平时的身份都是日常的食物，但是在经过一定的处理和量的把控之后，也会有药效。对于橘子籽来说，它有散结止痛、止咳润喉的功效，但具体怎么吃、吃多少，还需要大夫根据病情进行建议。

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2、营养作用
一般来说，果实的籽中都含有不少的营养素，但相比于日常所吃的食物来说，量都不多。有的人认为橘子籽中含有丰富的膳食纤维，所以大量吃橘子籽，想达到润肠通便的作用。其实，想要摄入膳食纤维，有很多“正常”的选择，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。

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橘子籽能吃吗？

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其次，即便我们用搅拌机、破壁机把橘子籽打碎了，但是这些碎了的壳仍然不能被消化，逐渐会形成团块，与其他未消化的食物结合到一起。
另外，有些水果籽其实是含有一些有毒物质的，虽然橘子籽没有，但是为了避免大量食用后发生中毒，吃水果籽还是算了吧。

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可以吃的籽
1、葡萄籽
我们常听到葡萄籽精华、葡萄籽油、葡萄籽的保健品等等，葡萄籽中虽然含有营养物质，但是由于量少，就算吃一把葡萄籽，也补充不了多少营养，所以要经过一定的萃取工序。另外，葡萄籽有涩涩的味道，这是由于其中含有单宁酸，如果长期、大量食用，会影响蛋白质的吸收。

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2、石榴籽
石榴籽虽然没什么有毒成分，但是其中含有大量的果酸，吃多了也会伤害肠胃。

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