小编提醒
1、番茄红素对酸不稳定，烹饪时要少放酸性的醋 。
2、番茄酱中番茄红素的含量比番茄中更高，烹饪时选用番茄酱也是很好的选择 。
女人需要多吃些蔬菜水果，补充各种营养元素，才能让自己的身体更健康，比如枸杞，胡萝卜，菠菜，番茄以及桑葚等等，这些食物对于女性延缓衰老，治疗炎症起到相当好的作用 。
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