其实有些事情不必较真 ， 如果只是单个食物吃了身体不舒服 ， 现在食物也不匮乏 ， 不太存在不吃就会营养不良的风险 ， 那么别吃就行啦~
【微波炉的危害太可怕了 微波炉危害有哪些】

文章插图
提问：皮肤经常性长湿疹 ， 饮食上该吃什么减少患病呢？
回答：团长在这边给你列个食物清单 ， 仅供参考：
宜食主食为大米、小麦、荞麦、粟米; 蛋白质类为猪瘦肉、排骨汤、鸽肉、牛奶、豆制品 ; 蔬菜类为冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、番茄、萝卜、海带;如果喜欢 ， 可以常饮菊花茶 。禁食易致敏食物, 如鱼、虾、蟹、牛、羊肉、鸡肉、花粉; 引起瘙痒的食物,如浓茶、咖啡、葱、蒜、韮菜、生姜、花椒、芋头 。避免接触花粉、油漆、汽油、塑料、洗洁精,戒烟 。
没错 ， 禁食食物里面还有很不错的东西嘛 ， 比如鱼、虾和鸡肉 。这辈子难道就没缘分了？团长支的招是急性发作期尽量避免 ， 等稳定期试着恢复一些禁食清单里你喜欢的食物 ， 如果机体可以耐受 ， 那就愉快的吃起来吧~


文章插图
提问：早餐到底要不要吃？
回答：早餐 ， 吃还是不吃 ， 是个问题……才怪！当然要吃啦！吃早餐不仅各种有益健康 ， 而且还能减肥和提高工作学习效率呢~
吃一顿健康美美的早餐 ， 可以：

1. 给大脑提供均衡的能量和营养 ， 让你更好地集中精力学习和工作；
   
2. 开启你的一天 ， 启动新陈代谢 ， 让你这一天燃烧更多的卡路里；
   
3. 吃了早餐 ， 午餐和晚餐的时候就没有那么饿（但还是要吃！） ， 可以有效防止过度进食；
   
4. 运动时的力量和耐力更强；
   
5. 降低胆固醇
   

给大脑提供均衡的能量和营养 ， 让你更好地集中精力学习和工作；
开启你的一天 ， 启动新陈代谢 ， 让你这一天燃烧更多的卡路里；
吃了早餐 ， 午餐和晚餐的时候就没有那么饿（但还是要吃！） ， 可以有效防止过度进食；
运动时的力量和耐力更强；
降低胆固醇
所以 ， 不单单是儿童和青少年 ， 成人也一样要重视早餐 。注意 ， 这里说的早餐是起床后两小时之内进食才算 ， 不要磨蹭一上午硬把午餐说成早午餐哦~
好了 ， 快去吃早餐吧！


文章插图


文章插图
营养师团会坚持更新原创文章 ， 对团队成员来说 ， 公共健康领域是我们的专业和兴趣所在 ， 而对于看到我们文章的每一位读者 ， 希望我们的坚持可以为你展示那些息息相关的健康生活背后的有趣视角 。
微信订阅号：Dihealth


文章插图

• 发现老婆出轨如何取证 老婆出轨如何取证的
• 毕业分别时不舍的短句精选36句
• 慈善基金会的公益广告语
• 1v1聊天的软件有哪些 苹果刺激的匿名聊天软件
• 好用的附近交友软件 匿名聊天软件朋友圈
• 4个字网名超拽霸气网名
• 如何免费的流量 三招教你搞定免费流量
• 火星文个性签名看不懂的 火星文个性签名
• 包包的销售词 包包批发宣传词
• 国际的聊天交友软件 00后玩什么聊天软件