网友提问：我平时也不怎么熬夜 ， 但是不知道为什么黑眼圈就是很重 ， 是不是身体出问题了？不是只有熬夜多了 ， 才会有黑眼圈吗？应该怎么改善？

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很多人都以为黑眼圈是睡不好导致的 ， 但是 ， 睡眠不足并不是黑眼圈的唯一原因 ， 黑眼圈的诱因还有很多 。


从理论上来说 ， 黑眼圈可以分为三种：血管型（中国人多见）、色素型、阴影型 。


血管型：一种是因为眼睑皮肤薄 ， 眼下血管暴露而呈淡蓝色或紫红色；还有一种 ， 长期的慢性鼻炎 ， 也会因为反复炎症充血水肿 ， 导致血管型黑眼圈 。


色素型：因衰老、熬夜等引起局部色素沉着 ， 色素绕眼周几十圈而成 。


阴影型：因疲倦或衰老 ， 使得局部少得可怜的皮下脂肪丢失或皮肤塌陷 ， 因为角度形成阴影 。



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黑眼圈应该如何消除？


如果已经出现黑眼圈 ， 热敷是一个很好的办法 。因为它能够改善局部血液循环 ， 减少局部肌肉的疲劳 ， 减少色素沉着 。


建议可以在繁忙的工作结束之后 ， 趁着短暂的中午休息时间 ， 或是晚上睡前十分钟 ， 用一个小小的暖水袋 ， 甚至一个煮熟的鸡蛋 ， 剥壳稍微放凉之后热敷双眼 ， 有一定的缓解作用 。


如果是体内虚火导致的黑眼圈 ， 还可以试试用艾叶泡脚 。



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【黑眼圈是不是身体有问题 黑眼圈很严重是身体哪里出问题了怎么调理】

中医认为 ， 艾叶味辛、苦 ， 性温 ， 具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫的功效 。用它来泡脚 ， 不仅可以散寒止痛、温经止血 ， 还能有效减轻体内虚火导致的黑眼圈 。


做法：取艾叶一小把 ， 煮水后泡脚 。也可以用纯艾叶做成的清艾条 ， 取1/4清艾条 ， 撕碎后放入泡脚桶里 ， 用滚开的水冲泡一会儿 。等艾叶泡开后 ， 再兑入一些温水泡脚 ， 泡到全身微微出汗即可 。一般连泡数次 ， 约2~3天后即可见成效 。


艾叶水泡脚时 ， 要注意勿吃寒凉食物 ， 注意休息 ， 多喝温开水 。泡脚的同时还可以配以一杯生姜红枣水 。坚持一段时间后 ， 由体内虚火引起的黑眼圈会明显好转 。


本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

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