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日常如何保护牙齿？


除了日常清洁牙齿以外 ， 养成良好的喂养习惯 ， 是预防龋齿的重要方法 。


主要遵循以下几条：
1、在保证孩子生长发育时营养平衡的前题下 ， 减少零食、糖的摄入量 ， 少吃饼干、糕点、果酱等精制含糖软性食物 。
2、过度使用奶瓶对口腔健康不利 。1岁以上的孩子 ， 应减少夜间喂奶的次数 ， 逐步过度到夜间不喂奶 。2-2.5岁孩子乳牙基本上完全萌出之后 ， 应适时停用奶瓶 ， 改用杯子喝水和饮奶 。
3、养成良好的饮食习惯 ， 定时定点按规律吃饭 ， 多吃水果蔬菜等粗纤维天然食品 。因为纤维性食物 ， 在咀嚼过程中对牙面有磨擦和清洗作用 ， 医学上称为“自洁作用” 。
4、晚上刷牙后 ， 不能再吃东西 。


总之 ， 帮助孩子养成健康的生活习惯 ， 不仅对孩子牙齿有益 ， 也对全身健康有益 。


另外 ， 家长要定期留意孩子的口腔 ， 不要等到孩子牙齿出问题了 ， 才去看医生 。建议半年检查一次 。

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预防龋齿很重要 ， 给大家总结一下就是这三点：


引导孩子正确刷牙；
养成健康的喂养习惯；
定期检查 ， 及时防范 。


最后 ， 祝孩子们都能拥有一口漂亮整齐的牙齿！


——End ——

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作者：张俊涛 ， 东营市儿童保健分会委员 ， 18年全科医师诊疗经验 。部分图片来源于网络 ， 版权归原作者所有 。

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【儿童换牙顺序年龄图 最新换牙齿顺序和年龄图】

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