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苏打饼干虽然吃起来没有什么油腻的感觉 ， 但是其脂肪含量确实不低 ， 普遍的脂肪含量都在每百克20~30克之间 ， 这个概念我们可以这样理解 ， 每百克瘦猪肉的脂肪含量为6.2克 ， 而鸡肉则为9.4克 。===PEI_PAGER_PEI===
【苏打饼干跟苏打饼干 苏打饼干的功效与作用】
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不同品牌的苏打饼干 ， 钠元素含量会有差异 ， 但基本都在450毫克以上 ， 有的甚至会达到1000毫克 ， 如果按照1克食盐的钠含量（大概533毫克）来换算 ， 每一百克的苏打饼干大概含有1克甚至以上的盐 ， 这样的含量并不算低 ， 毕竟根据我国膳食指南 ， 推荐每日食盐摄入量不高于6克 ， 高血压人群最好控制在5克以下 。===PEI_PAGER_PEI===
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苏打饼干作为偶尔的应急充饥是可以的 ， 毕竟它能为机体补充热量与糖类 ， 但是其维生素、矿物质等营养素含量过少 ， 不适合作为正餐或长期代餐来食用 ， 容易造成营养不良 ， 不利于机体的健康 。一些特殊人群是不建议吃苏打饼干的 ， 如糖尿病人、高血压及高血脂患者、部分需要限制钠的肾病患者、减肥人群等 。
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