【游泳要注意对眼睛和耳朵的保护】游泳是一项极为有益的运动 。体育专家认为 ， 任何一项运动都不及游泳给身体以全面的锻炼 ， 由内脏到肌肤 ， 由体力到意志 。专家还认为 ， 游泳造成的肌肉发达 ， 坚韧、圆润 ， 是任何器械运动都不能做到的 ， 促使了人们对游泳十分重视 ， 这是一件大好事 。

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但是 ， 游泳像其它各运动一样 ， 在运动过程中 ， 需要保护 。一是在运动中需要保护；二是在运动之后需要保护 。这里主要谈谈对耳朵和眼睛的保护 。
游泳之后 ， 两耳很可能灌进水来 ， 必须尽快将水清除 。方法十分简单 ， 比如右耳有水 ， 则头向右倾 ， 抬起左脚 ， 用右脚弹跳 ， 连跳数次 ， 便可令耳中之水流出 。倘若是左耳 ， 则动作相反即可 。倘若有水积在耳内 ， 容易引起炎症 ， 造成中耳炎 ， 十分麻烦 。为避免耳中灌水 ， 最好在下水之前 ， 戴上耳塞 。尤其是有中耳炎病患的人 ， 更要十分注意 。取出耳塞以后 ， 要将耳中些微之水 ， 用棉球吸收干净 ， 以防万一 。
此外 ， 游泳时 ， 最好戴上眼罩 ， 尤其在海中游泳 ， 可防海水刺眼；如在泳池 ， 眼睛健康 ， 可以不戴 。若有眼疾 ， 戴上为好 。游完之后 ， 如有发现两眼发红 ， 呈充血现象 ， 一般很快就会消失；有眼疾的人 ， 可滴入数滴消炎眼药水 ， 以防发炎 。
儿童游泳 ， 最好由父兄带领 ， 并授以游泳常识 。学校的体育课 ， 应加入“游泳须知”一项内容 。

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