有寒湿的人不能吃寒湿的食物么？ _寒湿

上次我们说到秋燥的时候，如果感觉到有燥热之感，可以喝点银耳百合汤，然后就有朋友问，银耳不是寒性的么？寒湿体质的人能不能吃呢？还有人问到阴虚体质的人能不能喝陈皮水呢？

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这是一个学中医过程中非常有代表性的问题，我们以寒湿之人能不能吃寒凉之物来展开。这个问题会延伸出来三个问题就是：
1、是不是寒湿体质的人就一定是一直只有虚寒的表现，不会有热的表现？
2、我们在说寒性食物的时候，是不是代表它就是对寒湿体质的人完全无益的？
3、我们在说寒湿之人要少吃寒凉食品的时候，其中的“少”是什么意思？多少才算少？
聪明的同学看到这里可能就已经有答案了，就不用往下看了。
1，某某体质不是一个板上钉钉的词
先说关于寒湿体质的问题，我们常常说的体质，说的是一个人身体整体的一个大方向。比如说我们说到一个人是寒湿体质的时候，可能意味着这个人有长期的湿疹，鼻炎，过敏性问题，长期的胃肠问题，又或者这个人比较胖，而且是那种虚胖，很多身体部位都是凉的。又或者是这个人总是有痰卡在喉咙，等等等等。但是不同的寒湿的人表现出寒湿的程度又是不一样的。假设非要分成等级的话，可能有人是小湿，有人是大湿，有人是选择性湿，有人是常年湿，然后湿的程度又分成是1-10十个级别。
然而，体质只是一种基础。并不代表说一个人就没有得热证的可能性了。从六纲的角度来讲，一个寒湿重的人，在不同的环境下，不同的条件下，仍然会有阳明病（里实热），仍然会有少阳病（半表里），仍然会因为热而消耗掉津液。更何况是已经开始改善生活方式开始调理自己身体的人。
有一点要提醒的是：往往认为自己是寒湿之人的人，如果你已经开始选择性的吃东西，选择性的早睡，穿长裤，甚至是泡脚，艾灸，吃姜茶等等，那么意味着你已经离寒湿远了一点，又远了一点……寒湿体质，并不是一个板上钉钉，永远限制饮食的词语。
我有一次胸部严重痉挛，口干舌燥，严重头痛，心跳加速，那时候我已经做减法饮食，加运动，加心理疗愈有三四年的时间了，但是我还是会习惯性地认为自己是寒湿之人，我还是会习惯性地喝姜枣茶解决问题。喝错了一天以后才意识到方向错了，口干舌红，心跳加速，痉挛，明明就是阳明（里实热）。当时刚好在坐飞机，空姐发给我了一个芒果布丁，一瓶冷藏过的矿泉水，都是冷藏过的，我犹豫了一会，慢慢地吃下去了，喝了几口水。之后我就好多了。
寒凉的食物可以相对地降低人体的气血流动的活力，但在某些时候，寒凉的食物或药物，可以控制因为热带来的津液消耗，一定程度的可以补充津液，让阴阳平衡，这是它们的作用。所以已经开始注意生活方式的朋友，就可以去观察自己寒湿的程度是否有改善，一定要注意那个变化，不要停留在过去的“寒湿体质”的标签里。要抛开过去，在每一个当下，来审视自己的状态。
从整体的角度来说，寒热虚实是相对存在的，也就是一个人身体的状况，阴阳是都存在的，寒热是都存在的，虚实也是都存在的，只是哪个多哪个少。你不可能只有阴，也不可能只有寒，只有阴寒的生命不是活着的生命，只是有些人，阳气没有那么旺盛而已。所以从这个角度来说，寒凉的食物，无论是不是寒湿体质，如果你当下觉得有燥热的情况，尤其是你特别想吃的时候，吃了以后很舒服的时候，那就是能吃的。

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