十一假期马上要来了 ， 相信很多人的计划都是：在家躺 ， 每天从床到沙发 ， 各种姿势 ， 各种花样 ， 轮番躺 。但是你可能不知道 ， 有很多躺姿会在潜移默化中改变我们的骨骼结构和肌肉功能（因为受力改变或者应力集中引起的） ， 会导致很多不好的后果 。甚至还会存在一定风险：曾经有一名 38 岁男性用半躺半卧的姿势玩手机时意外睡着 ， 6 小时后醒来 ， 脊髓受损 ， 肢体麻木无力 。

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虽说道理我都懂 ， 但是躺着那么舒服 ， 谁舍得爬起来呢？那大家至少跟着小编 ， 学一下更健康科学的躺姿吧 。

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【怎样的躺姿才健康科学】

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怎么躺、怎么查、怎么练……都告诉大家啦 ， 希望大家国庆都能宅的开心 ， 躺的健康 。

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