那消积食除了焦三仙以外，也可以用炒鸡内金 。《医学衷中参西录》说：“鸡内金，鸡之脾胃也 。中有瓷石、铜、铁皆能消化 。”也就是说，鸡内金消积食的能力很强 。生活在北方的人，可能对这个鸡内金并不陌生，因为小时候会吃一种叫鸡胗子的食物 。通常会晒干，弄成粉调入馍里面，蒸着吃 。大概很多小孩子都喜欢吃 。
而说到补脾胃补正气，药食同源的怀山药是不二之选 。《神农本草经》就把山药列为上品，并认为，山药“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明” 。妈妈们平时可以给孩子用一些山药干煮水喝 。
脾虚积食的孩子平时怎么养护呢？
1.日常的养，要采用反馈式喂养
反馈式喂养，就是根据孩子吃完某种或者某几种食物以后，身体所表现出来的各种情况，比如大便、睡眠、舌苔、食欲变化、口气等，来指导和完善喂养计划的一个循环过程 。

文章插图
也就是说，不要根据什么标准来给孩子喂养，因为每个孩子的身体状况都是不一样的，而且一个小孩他在生病的状态和健康的状态，或者其他情况下，身体需要的食物也可能是不同的 。
所以，标准只能是一种参考，具体吃什么，吃多少，怎么吃，还是要看孩子身体的反馈 。最重要的是“尝试”和“观察”，长时间地了解孩子的身体，才能找到每个孩子的规律 。
比如，吃了某食物后，孩子大便的改变，舌苔的改变，睡眠的改变，情绪的改变 。如果大方向上有变好或者能够跟之前保持一致，那么这个食物可能是当下比较适合孩子的 。但是如果大方向上是变得更差，那么这个食物就需要暂停 。
2.日常的吃，要尊重脾胃本来的规律 。
我们知道，脾胃是喜燥恶湿的，所以脾虚的孩子日常的吃食，要温热一点、软一点、易消化，并且营养丰富，不会加重脾胃的负担 。比如：
①稀粥和汤面一类的 。更小的孩子还可以喝米油，小面汤 。
②蔬菜，可以选土豆和山药，熬原味汤，炖得软烂一点 。
③也可以选择当地应季的菜 。
建议尽量避免吃对脾胃不太友好的食物，比如：
①生冷寒凉的：水果，冰淇淋、冷饮 。
②油腻难消化的：排骨，炸鸡，猪蹄，红烧肉 。
③滋腻的：奶油蛋糕，巧克力 。
④含添加剂食品：薯片，膨松剂饼干 。

• 孩子上初中了不好好学习，家长应该怎么办？
• 天天特卖工厂一直不发货怎么办？处罚规则是什么？
• 黄瓜敷脸会不会过敏 过敏了怎么办
• 我出轨老婆要和我离婚该怎么办 老婆出轨后
• 夏天吹空调起疹子怎么办？
• 在高速应急车道换备胎会被罚款吗 高速上爆胎了怎么办
• 受寒了怎么办？吹风机来帮忙！
• 吃得不多还积食的原因
• 音乐节下雨怎么办
• 建设银行对公打不开网站 建行网页打不开怎么办