我是学中医的 ， 我还想从中医的角度来思考下这个关于补钙的问题 。
中医没有补钙这一说 ， 但是不管是缺钙还是缺锌缺铁的表现 ， 我们也是认为是异常的表现 。对于这样的异常 ， 我们不是从微量元素考虑 ， 我们根据症状 ， 把脉 ， 看舌 ， 看孩子的面色 ， 精神状态 ， 问过家长孩子的吃喝拉撒睡等等情况 ， 最终得出一个中医诊断：也许是脾虚 ， 也许是肾虚；也许是阳虚 ， 也许是阴虚 ， 也许是气血不足 ， 也许是痰湿阻滞等等 。
再分析导致这样结果的的原因：也许是孩子本身体质因素（这个也跟家长体质相关） ， 也许是跟饮食相关（偏食、积食等） ， 也许是跟情志相关…..最后才是确定一个处方 ， 或者是一些食疗去帮助孩子改善 。

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我们来看看常见的小孩子缺钙可能的表现有哪些？
睡眠不佳：不易入睡、不易进入深睡状态 ， 入睡后爱啼哭、易惊醒 ， 入睡后多汗；
胃肠道不适：阵发性腹痛、腹泻 ， 厌食、偏食；
骨骼发育不良：抽筋 ， 胸骨疼痛 ， “X’型腿、“O”型腿 ， 鸡胸 ， 指甲灰白或有白痕；出牙晚 ， 牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密 ， 牙齿呈黑尖形或锯齿形；
精神状态、情绪受影响：烦躁、坐立不安；精力不集中 ， 容易疲倦影响学业等 。
生长发育受影响：智力发育迟、说话晚；学步晚；头发稀疏；健康状况不好 ， 容易感冒、过敏等 。
咱们从中医的角度来分析下这些症状 ， 是不是发现 ， 好多症状都指向了阳虚 ， 通俗点说 ， 就是能量不足 。引起“阳”虚的原因有哪些？对于小孩子而言 ， 常见的原因就两点：先天体质决定的“虚”以及后天脾胃功能不好引起导致的“虚” 。
中医对待阳虚患者的调理思路是什么？对于小孩子而言主要就两点 。
一、温阳：可以晒太阳 ， 早休息 ， 保证睡眠 ， 能促进阳气的敛藏；
二、补脾胃：小孩子单次进食不宜过多过杂 ， 更注重能否消化吸收 ， 反馈式调养思路 ， 根据每个孩子不同的身体情况进行不一样的喂养方式 。当然如果必要的情况 ， 以上两点也可以根据孩子实际情况给与中药、艾灸、推拿、食疗等方法进行改善 。
西医认为晒太阳可以促进体内维生素D的生成 ， 促进钙的吸收 ， 从而达到补钙的目的；中医认为晒太阳是补充能量 ， 是补充一身之阳 ， 促进的是整个生命活动的进行 。西医说人体夜间钙含量低 ， 此时补钙身体易吸收；中医说夜间可以帮助阳气收藏 ， 所以良好的睡眠可以促进生长发育 。西医说钙要少量多次补 ， 以减少胃肠负担 ， 给予充分吸收；中医说 ， 补什么的前提要保证脾胃良好的功能才能吸收 ， 要有“三分饥”的观念……
最后发现 ， 虽然理论有不同 ， 但是中医和西医的观点居然是如此相似 。

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所以 ， 缺钙 ， 除了吃钙片 ， 我们其实想要你关注的不要只是补充钙片这一微小的方面 。我们想要告诉你 ， 透过这些缺钙的表现 ， 去发现身体真正想要发出的信号：身体可能需要的更多 ， 而不只是一枚钙片 。

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