小孩子都需要补钙吗？ _孩子

每年春天，是大家最关心孩子长个子的时期。家里人都在催着给孩子补补钙，我想来说说我的想法。
我问过许多妈妈，当孩子生下来的那一刻，你心里想的是什么，答案出奇地统一：健康。无论产检时候被告知过多少次“孩子健康” ，也只有在生下孩子那一刻，医生说的那句健康才会真正让我们觉得安心踏实，才能全身放松，为这个新到来的生命，为人生有他而喜悦。
所以我一直在提醒自己这一点：孩子是不是健康的？如果是健康的，为什么需要补这些？换个说法，是什么促使我们想要为他们去在正常饮食之外去添加这些？如果孩子目前是不健康的，那么补这些能不能改善，或是什么才是更好的促进健康的办法？
为什么要补钙？
因为身边的人都在给自己孩子补钙；因为孩子体检的时候，医生会告知注意对钙的补充；因为药品销售人员会告诉你，要补钙孩子才能长得更高，抵抗力才会更好。我承认我也会被各种说辞说服或者动摇我认为正确的观念。或者，孩子虽然健康，但希望孩子能长得高高的，希望孩子有更好的抵抗力也是我在他成长过程中生出的私心。所以，我也会犹豫。

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可是当我去查于补钙相关文献的时候，发现，原来使我们产生担心的就是那些在补钙认识上经常存在的误区：
1.人人需要补钙？
钙的补充是根据钙的摄入量决定的，并不是所有儿童都需要补钙。其次还跟个体有关，还要看每个孩子的实际需求量以及对钙的吸收情况，这一点很重要。所以，其实是不是需要额外补钙的唯一标准是：看是否缺钙。
2.钙与身高成正比？
研究表明，补钙可增加骨中矿物质的含量，但对儿童身高无显著增长。很多人会有疑问说现在的孩子明显比以前的孩子高啊，也会自然联想倒跟喝牛奶那些有关。但是，大家可能忽略了一点，就是现在的孩子整体的营养状况都比较好，而不只是因为钙，也不是只因为补充了牛奶。
3.补钙有益无害？
事实是，盲目补钙会导致超量补钙的现象，短期内主要表现在胃肠道刺激，轻则出现食欲不振、腹痛、腹胀、便秘等肠应激综合征症状，长期超量服用钙剂可出现高钙血症，铁及维生素等营养物质吸收障碍等。所以，这个东西还不是说随便吃吃就可以的。
4.补钙就是吃钙片？
除了有明显缺钙的情况，更多还是建议通过膳食补钙。比如深绿色的蔬菜很多含钙量就很高，还有一些肉食中含钙也很丰富，黑芝麻，海带，很多豆类，燕麦。补充是一方面，注重吸收也是一方面，所以补钙的同时我们都是建议要多接触阳光的。所以，不要太过于依赖钙片。
现代医学关于补钙有这样的说法（供参考）：
1.是不是要补钙，需要根据孩子的症状以及医院的检测、医生的诊断。
2.补钙并不是越多越好。
3.夜间最需要补钙，且易吸收。
4.少量多次补：减少胃肠负担，给予充分吸收。
5.晒太阳。

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