晚上睡觉不关灯有哪些危害( 二 )

  • 避免不必要的光源移走卧室中不必要的光源,如夜间的荧光数字闹钟,以及各种电器的设备感应灯也最好关闭 。

  • 晚上睡觉不关灯有哪些危害

    文章插图
    一生中,我们有大约 1/3 的时间都在睡觉,而黑暗,是好好睡一觉最基础的保障 。请放下手机,关掉电视,拉紧窗帘,让自己沉浸在完全黑暗的环境中,放松地睡个好觉吧 。


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