3. 认识伤痛
其实，想要避免伤痛，最重要的是先认识伤痛 。由人民卫生出版社出版 ，运动医学专家——杨渝平，和世界女子竞走冠军——王丽萍共同编写的《甩掉伤痛，乐享跑步》一书，就全面地讲解了如何应对跑步伤病方面的知识 。
文章插图
书中包含50余幅手绘插画，形象展示各类跑步损伤；20多种损伤多对应的预防与康复方式；以及30多集真人视频，演示训练方法，助你“团灭”运动损伤，享受跑步自由 。
相比起跑的远跑得快，可能“跑得久”更为重要 。而如何不受伤地一直跑下去，则是值得持续探索的主题 。
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