怎么防止自己陷入婚外情（心理专家教我们若何预防婚外情）

你真的知道什么是婚外情吗？社会上有这么多诱惑，我们要若何预防婚外情？一旦同伙有了婚外情，我们怎么应对才气解决问题？
主讲人 | 关梅林（中科院心理所北京心理学函授学院副院长）
什么是婚外情
只管人人都在关注婚外情，但现实上，在我们心中对婚外情的界说并不是完全一致的，有时甚至差异还很大。在一次成人课堂讨论中，有的学生说，只有与别人发生了性关系，才算婚外情；有的学生说，发生性关系不主要，只要不动真情绪就不算；有的学生说，只要与异性一起谈论事情之外的话题就算婚外情；有的学生说，只要与异性发生肢体接触，如握手都算婚外情……
首先，我们把单纯为了知足心理需要的情形从婚外情中清扫出去，如与性事情者或不牢靠异性发生性关系。这种情形，有的是由于性需求在婚内不能很好地知足，有的是由于单纯追求感官刺激，有的甚至是性瘾症造成的。解决这个问题更多需要从性心理的角度入手，以是我们先放一放。
其次，我们也把过于严酷地限制男女来往的情形清扫出去，如一些有深度但并不涉及私密话题的谈天、礼仪性的肢体接触等。事实婚姻无法要一小我私人出让他（她）与异性来往的所有自由，只要能掌握好来往的尺度，我们不能一律往婚外情上推。
再次，我们把那种早已没有情绪联系，但由于种种缘故原由尚未解体的婚姻中的一方出轨也清扫出去，由于这是情绪破碎在先，并不是由于婚外情绪导致的婚姻问题。
今天，我们就谈谈这样的婚外情：与婚外的异性发生了亲密的情绪关系，甚至是性关系；婚外情不是当事人自动追求的，是当事人自己也未曾预想到的；当事人为此也发生了强烈的心里冲突；婚外情的效果不是很明确，是我们有时机做些起劲与选择的。虽然未经数据观察，但凭证这些年我做的婚姻咨询，我感受许多人履历的婚外情都具有这样的特点。
实在，婚姻自身的问题，往往是婚外情发生的基础。我曾经咨询过一对伉俪，他们是大学同砚，情绪基础很好。结业后，丈夫的事业越生长越好，妻子索性在家做了全职太太。一晃10年已往了，丈夫发现两人已很难再找到配合语言，生涯在一起心里很痛苦，但又不知道若那边理。妻子对丈夫的感受却毫无觉察，直到有一天，发现丈夫与一个独身女同事走到了一起。丈夫对妻子感应很愧疚，但又不想辜负情人，最后照样痛苦地选择了脱离家庭。实在，若是伉俪两人有一小我私人心智对照成熟，这个家庭悲剧原本是可以阻止的。好比，丈夫发现自己与妻子交流的感受欠好，想设施率领妻子发展，辅助妻子跟上自己的措施；或者妻子对丈夫的感受敏锐些，有能力让自己成为丈夫的情绪依赖，那圈外人可能就不太有时机泛起在他们的生涯中。
若何预防婚外情
一小我私人不想生病，又无法做到让环境没有细菌，那他能做什么呢？就是增添自己的免疫力，使自己能够抵制细菌的侵蚀。预防婚外情和预防疾病是一个原理，我们无法让这个社会没有诱惑，也不能能永远在婚姻中保持恋爱时的激情，但我们可以起劲地不停谋划自己的婚姻，让伉俪双方都能在婚姻中感受到起劲的情绪体验，让相互的主要需要只管在婚姻中获得知足。这样可能更有利于双方认同自己的婚姻，遇到事情能够首先思量家庭的利益，自觉抵制遇到的诱惑。那么，若何建设稳固的婚姻关系呢？
首先，伉俪双方都有义务在婚姻中发展，而不是把婚姻的责任只让一小我私人肩负。
我见到过这样一位妻子，她异常任性，希望丈夫能够一直宠着自己、迁就自己的需要，因此，在与公婆关系的处置上、在丈夫的事情上，甚至在伉俪生涯等事情上，都只思量自己的利益，而很少顾及丈夫的需要和感受。丈夫虽然一味退让，但心里异常郁闷，经常与妻子的闺蜜倾吐，久而久之，两人发生了婚外情。丈夫和闺蜜的双重倒戈让妻子异常受伤，情绪一度到了溃逃的边缘。然则出于对家庭的责任，伉俪俩选择用婚姻咨询的方式来解决问题。咨询后，妻子觉察到自己的个性缺陷，并在咨询师的辅助下起劲改变；而丈夫也学会了不回避问题，起劲地面临与解决问题。最终，伉俪俩放下了已往，重新最先幸福的生涯。

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