看到长发萧洒的气质女性许多人都忍不住转头看一眼，确实黝黑的长发能吸引无数人的眼光。以是，头发短的女性急于让自己的头发快速生长，稀奇想知道头发怎样长得快？下面追随生涯知识一起看一看吧。

有的人狠心剪短了头发，剪完了然后就痛恨，又不想去接驳起来，怎么办？实在食补也可以让头发长得快一些的，由于增添了头发的营养，自然而然就能让头发加倍悦目。那么，头发怎样长得快？可以吃些什么食物呢？
1、深绿色蔬菜
菠菜是首选，若是不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣(甜菜之一)也是不错的选择。菠菜是维生素A和维生素C的最佳泉源，这两种维生素是整体合成脂肪的必须因素，而有毛囊排泄的油脂，是自然的护发素。
2、豆类
豆类，好比芸豆和扁豆，是康健头发饮食的主要组成部门。它们不仅提供厚实的促进头发生长的卵白质，同时也含有厚实的铁，锌和生物素，这些物质缺乏会使头发懦弱易断。
3、核桃
【让头发长得快一些的食补方式 增添头发营养妙招】 核桃含有α脂肪酸，是W-3脂肪酸的一种，可以辅助照顾护士头发。同时，核桃也含有厚实的锌。腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有厚实的锌。锌缺乏会使头发易分叉，脱落，以是，康健头发的食谱中一定要包罗坚果。
4、家禽
鸡肉，包罗火鸡所含的厚实的卵白质能辅助你获得所期望的康健秀发。缺乏足够的卵白质，或者是摄入低质量的卵白质，会使头发分叉;严重的卵白质缺乏会导致头发颜色改变。家禽类还能提供铁，而且家禽的卵白质是高质量的卵白质，能够被机体有用的吸收行使。

5、蛋类
不管是煎蛋，炒蛋照样蒸蛋，只要是蛋，都能让头发更康健。蛋类是你所能找到的最好的卵白质泉源之一。
此外，蛋类含有生物素和维生素B-12，这两者对优美秀发都异常主要。
6、低脂牛奶
低脂牛奶，如脱脂奶，酸奶，使矿物质钙的厚实泉源，钙是促进头发生长的主要矿物质。此外，低脂牛奶也含有乳清卵白和酪卵白，这两个卵白都属于高质量的卵白质。
7、胡萝卜
胡萝卜是维生素A的优越泉源，维生素A可以促进头皮康健生长，而且有力于保持正常的视力。头皮康健是头发光泽的必须条件，因此，在做沙拉时加入胡萝卜是明智之举。

让头发长得快一点的方式
1、茶水护发
在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发黝黑柔软，富有光泽。
2、啤酒护发
先将头发洗净，擦干，然后将啤酒平均地涂搽在头发上，并举行揉搓推拿，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发灼烁，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。

3、醋蛋护发
先在洗发液中加入少许卵白，调匀后洗发，并轻轻推拿头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充实夹杂，顺发丝逐步涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最相宜于干性和发质较硬的头发。
4、葱泥护发
先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液平均地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人憎恶的头皮屑。
5、蜜蛋油护发
用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充实搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不停用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。若是坚持天天一次，过一段时间，可以缓解头发希罕症状。
6、柚子核护发

• 玫瑰花泡水一次放几朵泡多长时间合适
• 木芙蓉只长叶子不开花是什么原因及解决办法
• 长期喝绞股蓝的副作用需要注意什么
• 盆栽铁兰只长叶子不开花怎么办
• 家长对孩子的评语怎么写 小学生家长评语怎么写
• 长寿花什么时候开花花期如何养护
• 男子暧昧后不联系了还要找吗（这样做的女人才气让男子会更着迷）
• 硫磺皂适合什么人群 脸上长痘痘可以用吗
• 长春工业大学和延边大学录取分数线哪个好录取？
• 怎么样让妻子重新信托自己