血橙的功效与作用及营养价值是什么 _生活知识

血橙是橙子的一个品种，那么血橙有哪些功效与作用呢?血橙中都含有哪些营养物质?今天我们就来了解一下。

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血橙的功效与作用美容养颜
血橙中含有大量的维生素C，这些维生素C可以有效的防止很色素在皮肤中的沉淀，起到很好的美白功效，同时血橙中还含有黄酮类物质，它和维生素C都有着抗氧化能，能够很好的延缓皮肤的衰老。
保护血管
血橙中还含有一种叫做橙皮甙的物质，这种物质能够增加毛细血管的弹性，防止血管出血，起到很好的保护血管的功效。
【血橙的功效与作用及营养价值是什么】降血脂
血橙中还含有丰富的果胶，这些果胶能够有效的清除血液中的脂肪和胆固醇，起到非常好的降血脂的功效，所以血脂高的人群可以多食用一些血橙。
血橙的营养价值营养成分含量每100克所含营养物质）热量197千焦耳脂肪0.2克蛋白质0.71克碳水化合物10.5克膳食纤维0.6克硫胺素0.05毫克钙20毫克核黄素0.04毫克维生素E0.56毫克维生素C64毫克维生素A15.6微克锰0.05毫克镁14毫克锌0.14毫克钠1.2毫克铁0.4毫克铜0.03毫克硒0.7微克钾159毫克磷22毫克胡罗卜素160微克

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