揭秘喝咖啡的误区
误区一、喝咖啡晦气于睡眠，增添疲劳感？
咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须弥补营养、休息与睡眠、促进代谢功效，而咖啡则具有这些功效。
误区二、喝咖啡会发胖？
咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢性能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉沐浴是一种温热疗法，有减肥的作用。
误区三、喝咖啡对人的情绪会有负面影响？
咖啡对情绪的影响力。实验解释，一样平凡人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一小我私人的机智和情绪会带来优越的影响。
误区四、喝咖啡会患胆结石？
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊缩短，并削减胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究职员发现，天天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
误区五、喝咖啡对肠胃欠好？
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠排泄胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。
误区六、喝咖啡会增添患糖尿病的几率？
研究职员发现，喝咖啡可以削减更年期事后的妇女罹患Ⅱ型糖尿病的几率，天天饮用6杯咖啡的妇女，比天天饮用不到6杯，或者甚至一口都不喝的妇女，患Ⅱ型糖尿病的几率少了22%，而且常喝低咖啡因的人，患病几率降低33%。所谓的Ⅱ型糖尿病是最普遍的糖尿病类型，95%的糖尿病患者都是属于Ⅱ型糖尿病患者，而且病发岑岭期在40岁到55岁之间，肥胖也有可能导致提早发病。研究职员剖析，可能是咖啡内里含有特殊的化学因素能有用降低血糖。不外已经有糖尿病专科医师对这份研究的说法提出质疑，以为糖尿病的形成缘故原由许多，喝咖啡对致病的影响还需要更详细的研究。
误区七、喝咖啡晦气于气喘？
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，阻止副交感神经兴奋而发作气喘病。
误区八、喝咖啡对心血管欠好？
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管缩短，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有滋润肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
误区九、喝咖啡会上瘾？
咖啡受争议的另一个焦点是“上瘾”。英国研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能发生轻度依赖，若是突然不喝，会泛起头疼、疲劳、焦虑和注重力无法集中等症状。但这些症状连续几天就会消逝，不会像其他药物一样有成瘾危险，不会对身体和精神康健造成危险。
误区十、常喝咖啡会中风？
咖啡可增添高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，削减冠状动脉粥样化、降低中风机率。
误区十一、喝咖啡导致骨质松散？
【咖啡会增添疲劳感？揭秘喝咖啡的误区】 另有人以为咖啡是骨质流失的罪魁罪魁。然而，人体中约莫含有1100克钙，其中99%沉积在骨骼和牙齿中，因此不会由于喝咖啡利尿而削减骨钙量。

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