榴莲的功效与作用及营养价值有哪些 _生活知识

榴莲号称水果之王，营养十分的丰富，那么吃榴莲有哪些功效与作用呢?榴莲都含有哪些营养物质?今天小编就带大家了解一下。
【榴莲的功效与作用及营养价值有哪些】

文章插图
榴莲的功效与作用治疗痛经
榴莲性热，有着很好的活血化瘀的功效，特别适合体寒的女生食用，榴莲能够使体温升高，可以很好的缓解痛经症状，所以有痛经症状的女性可以在经期适当的食用一些榴莲。
增强免疫力
榴莲含有丰富的营养成分，其中有七种氨基酸是人体所必须的，而其中的谷氨酸能够增强人体的免疫能力，所以体质较弱的人适合多吃一些榴莲。
防癌抗癌
榴莲中含有丰富的维生素，其中维生素A可以起到很好的抑制肿瘤的作用，而维生素C能够抑制体内亚硝酸盐与胺反应，减少患癌的风险。
榴莲的营养价值营养成份含量（100克可食用中的含量）总卡路里95大卡脂肪总量0.64克多不饱和脂肪酸0.094克单不饱和脂肪酸0.155克钠盐2毫克碳水化合物总量23.25克膳食纤维1.5克糖分19.08克蛋白质1.72克水分73.46克β-胡萝卜素61微克β-玉米黄质5微克叶黄素+玉米黄质157微克α-胡萝卜素6微克烟酸0.92毫克泛酸0.235毫克叶酸24微克核黄素0.055毫克叶酸（DFE）24微克维生素A5IU维生素C13.7毫克维生素B10.105毫克维生素E0.34毫克钙24毫克铁0.23毫克镁29毫克磷21毫克钾448毫克钠2毫克锌0.13毫克铜0.076毫克锰0.043毫克

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。