怎么吃才气告辞更年期( 二 )

十、忌对灯而睡。人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感应灼烁，若是对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感应心神不安，难以入睡，纵然睡着，也容易惊醒。

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