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还是那句话，行动最重要 。希望大家尽快动起来，找到曾经那个年轻活泼的自己 。
?02 正确的休息你真的会休息吗？很多人是不是把以下方式也当成了休息？
1、打游戏；
2、刷剧和看娱乐综艺节目；
3、刷抖音短视频；
4、和好朋友大吃一顿大喝一顿……
这些方式是休息吗？判断是否休息的标准：是否消耗精力，做的事不消耗精力才是真正的休息 。
上面的娱乐方式比起工作和运动更消耗精力，所以越做越累，但是由于兴奋使人体产生的快乐感觉还会使人越累越做 。很多人觉得平时很累是由于工作忙，其实真正的原因是你不会休息 。


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感到身体累的时候，最好的方式是睡觉或者找个比较好的地方躺平（例如海边），充分放松大脑 。每个人可以按照自身特点去休息，怎么舒服怎么来，把握一个原则少消耗精力即可 。
正确休息，放弃不良的生活娱乐方式和习惯，休息好身心，我们会变得越来越好 。
?03 提升认知人到中年，如果凭借自己的实力，挣钱养家，还能让家人变得越来越好，这是不是一副美好的中年人生景象 。
如何提升自身实力？我的建议是尽快提升认知，认知能力决定了幸福的上限 。

?的认知四个层次：
第?层，不知道??不知道——以为???所不知，?以为是的认知状态 。
第?层，知道??不知道——对未知领域充满敬畏，看到??的差距与不?，并准备丰富??的认知 。
第三层，知道??知道——抓住了事情的规律，提升了??的认知 。
第四层，不知道??知道——保持空杯?态，认知的最?境界 。

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第四层次普通人一般很难到达，尽快到达第二层，通过努力行动到达第三层，幸福就来了 。
先认知、再实践、经验积累后提升认知、人生升华（一不小心成功啦啦啦） 。
【人到中年的感悟，如何活成自己想要的样子，做到这几点就够了】对于赚钱养家的人来说，最迫切需要提升的认知就是如何提高“睡后收入”，就是如何理好财，找到理财的方式，通过不断的尝试和研究，积累经验，得出正确的交易方式，然后不断重复 。具体大家可以看我以前写的文章 。
以上就是人到中年应该尽快改变的几方面，如果您认可的话，立刻行动吧，几年后我们就能看到一个不一样的自己，加油！！！！

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